Hana Vynohradnyková
Jak uzdravit svůj zrak?
Hana Vynohradnyková
Díky očím jsme v kontaktu s okolním světem, ale také sami se sebou. Ne nadarmo se říká: "Oko, do duše okno".
Téma obnovy zraku a fungování těla je pro mě i po letech stále fascinující. Od roku 2012 vedu kurzy věnované práci s očima a tělem. Bořím tu všeobecný mýtus, že jakmile se začne vidění zhoršovat, není cesta zpátky a jedinou možností jsou brýle, případně operace. Nepřestává mě překvapovat, jak úžasné pokroky účastníci kurzů dělají. Díky jejich ochotě, píli, času, odvaze a odhodlání udělat něco jinak, věnovat se sám sobě, pečovat o sebe, se jim zlepšuje vidění, odkládají brýle, dělají změny ve svém životě. Ve zkratce, přebírají zodpovědnost za své zdraví do svých rukou. Velmi mě těší a uspokojuje, že jim můžu ukázat jeden z fungujících způsobů jak na to. Je to cesta plná překvapení a někdy i zázraků.
Více o expertovi
Přidat komentář
Chceš mít možnost podívat se na příspěvek i později?
Zde máš možnost pořídit si kongresový balíček za zvýhodněnou cenu
Dobrý den, je možné ještě ve věku 48 let zlepšit tupozrakost (amblyopie).
Děkuji…
Dobrý den, ano, lze s ní pracovat. Mám i pozitivní odezvu od klientů z kurzu, kteří vnímali jak se jim tupozraké oko „začíná probouzet“. Jedna klienta zjistila, že její tupozraké oko vidí dokonce ostřeji, než oko, které běžně používá. Jde o cvičení, která pomáhají aktivovat propojení oči – mozek. Prostě aby mozek bral signály z obou očí rovnoměrně. Pěkný den. Hanka
Dobrý den, jak je to s ochranou proti UV záření, je to také uměle vytvořený strašák? Děkuji a zdravím Žáčková
Dobrý den, paní Žáčková, obávám se, že ano. Snaží se nás vystrašit a zmanipulovat kde se dá. Sluneční brýle nepoužívám už přes 10 let a opravdu mi nechybí. Mějte se pěkně. Hanka
Dobrý den. Trápí mě migrény s aurou. Často právě musím nosit černé brýle, neboť ostré slunce mi rozjede auru. Nejdřív přestanu vidět a pak se rozbliká celé pozadí, klikatě a stroboskopicky, u tomu ostrá bolest hlavy. Nemohu koukat do pc ci na tv víc než 10min, jinak zase aura a musím do tmy. Jinak vidím výborně. Máte zkušenosti i s touto poruchou? Děkuji Hanka
Krásný den přeji, děkuji za úžasné informace 🙂 Ráda bych se zeptala či je možné uzdravit i světloplachost. Za denního dne, když svítí sluníčku si uvědomuji jak se stále křením a když se snažím to nedělat, oči mne jako by bolí..
děkuji za reakci❤️
Dobrý večer, určitě. K tomu slouží solarizace. Brzy zveřejním video s postupem. Krásný večer. Hanka
Určte máš oslabenu/poškodenu pečeň (lieky, strava, antikoncepcia……psychika….). Niečo zmeň, niečo zaraď do života, niečo vypusti a svetloplachosť sa určite stratí.
Pomôž si určitě pestrecom,ale aj púpavou alebo kurkumou. Na nete a aj v literatúre o tom nájdeš všetko potrebné.?
DIKY za přednašku budu se snažit cvičit i oči mam problém víčka oteklá dávám si obklad okurku,aloe pořád to není ono díky moc at se daří Dáša
Děkuji, mám radost, že se líbila. Na oteklá víčka můžete zkusit masáž očnicových oblouků – když si prsty jemně přejedete po hranách očnicových oblouků, ucítíte pod prsty malinké výběžky a „důlky“. Posunujte bříško prstu po jednotlivých důlcích a jemně velmi malými krouživými pohyby masírujte. Doporučuje se začít z vnitřního koutku k horní části, vnějšímu koutku a přes dolní část opět k vnitřnímu koutku. Některá místa můžou být citlivější. Nijak výrazně netlačte, mělo by to být příjemné. Celý oblouk můžete projít několikrát za sebou a třeba několikrát denně 😉 Přeji, ať se brzy uleví. Hanka
Děkuji, přednáška paní Lavinové je naprosto dokonalá.Eva
Dobrý den, Evo, moc děkuji. Mám radost, že zaujala. Mějte se pěkně. Hanka
Taky mě zajímají sluneční brýle, jestli když je nenosím, tak si můžu množstvím slunce nějak ublížit. Taky mi už diagnostikovali zhoršení zraku, ale brýle jsem zatím nechtěla. Děkuji, byla to přínosná a zajímavá přednáška ?
Děkuji, jsem ráda, že se přednáška líbila. Ne, nemyslím si, že by nám slunce ublížilo. Navíc býváme venku na denním světle tak málo. Je zapotřebí zbavit se světloplachosti a pak Vás nebude světlo dráždit. Brzy zveřejním informace ke postupu, který pomáhá světloplachosti se zbavit. Mějte se pěkně. Hanka
Dekuji, velmi pěkná inspirativní přednáška s užitečnými tipy a informacemi . Dekuji za sdílení a předávání informaci, velmi si toho vážím.
Dobrý den, Petro, já také děkuji. I pro mě je inspirující a motivační, když vidím, kolik lidí má o toto téma zájem. Hezkou neděli. Hanka
Dobrý den,
Jaký máte názor na „děravé brýle“ ? Jaký mají vliv na oči ? cvičení nejen s očima již provádím , doporučujete přidat i tyto brýle anebo raději nemít žádné.
Děkuji Ivča
Dobrý den, Ivčo, dírkované brýle pokládám za výborný doplněk a pomůcku. Jednak k rychlému ostrému pohledu, pokud nechcete používat dioptrické brýle (je větší šance, že je na očích nenecháte a zůstanete bez brýlí) a také k různým cvičením. Můžete s nimi třeba i číst, ale doporučuji omezenou dobu, protože budete brzy unavená – je to totiž nejen namáhavé pro oči, ale také pro mozek, protože musí jinak zpracovávat informace. Doporučuji si pokaždé po čtení s nimi udělat dlouhý palming. Přeji fajn den. Hanka
Dobrý den, mám alergii na sluneční záření, vadí mně i některé pyly (oko dře). Oči se mi rychle unaví, ať koukám do papíru nebo do počítače. V sezóne podle potřeby beru antialergika a mám i kapky. Máte radu? Hlavně na sluneční záření.
Co se týká alergií, na to není snadná odpověď a bylo by třeba vědět víc. Veškeré alergie mají souvislost s naší psychikou a bylo by třeba vypátrat, s jakými situacemi se to propojuje. Kdyby nešlo o alergii, ale pouze o světloplachost, pak bych doporučila práci se sluníčkem – solarizaci. Pokud se oči rychle unaví, je třeba je celkově znovu nastartovat a zregenerovat, nejspíš budou i zlenivělé 😉 Dělat si přestávky, mrkat, dívat se do dálky, palming… popsala jsem to i v ebooku Oči a počítač https://cviceninaoci.cz/ebook-zdarma/, nebo můžu doporučit můj kurz, kde se oči za pár dnů opravdu skvěle zregenerují a nastartují ke zlepšení. Pěkný den. Hanka
Dobrý den, dá se cvičit i když mám na obou očích provedenou skleroplastiku? Nyní mám kratkozrakost 7,5 dioptrie. Ještě mám dotaz, pokud si sundam brýle a podívám se do zrcadla, ujíždí mi právé oko do strany. Je na to nějaké cvičení? Děkuji moc za odpovědi. Sylva P.
Dobrý den, Sylvo, ano, i po provedené skleroplastice se dá cvičit. Dokonce bych to doporučila pro udržení stavu po operaci. I na šilhavost existují cvičení, jsou jak speciální, tak fungují i obecnější cvičení vhodná pro všechny vady. Jedné z klientek se výrazná šilhavost upravila během 4 dnů na kurzu. Přeji pěkný den. Hanka
Dobrý den,děkuji moc za zajímavé povídání. Škoda,že jsem to neslyšela před lety, když jsem postoupila laserovou operaci krátkozrakosti.. V případě, že by se zrak i po takové operaci opět zhoršoval, dá se cvičit? Není laser třeba kontraindikace? Děkuji a mějte se pěkně.
Dobrý den, děkuji. Ne, laser není kontraindikace. Naopak, po operaci doporučuji cvičení a relaxační metody používat. Jednak pomáhají po operaci s dohojením a následně udržují oči v pořádku a kondici. Na kurz už jezdí lidé, kterým se po operaci začaly oči opět zhoršovat.
Přeji příjemný zbytek víkendu. Hanka
Dobre rano,dakujem za Vasu prednasku,vela som toho nevedela,teraz mi mnoho z Vasich slov dava totalny zmysel.S vdakou a uctou Mirka Fear
Dobrý den, moc děkuji. Jsem ráda, že se přednáška líbila a přinesla nové informace. Mějte se pěkně. Hanka
Ďakujem veľmi pekne za skvelú prednášku a užitočné informácie.
Dobrý den a já děkuji za pozornost a zájem. Mějte se pěkně. Hanka
Dobrý den,
máte zkušenost také se seniory postiženými např. makulární degenerací, šedým/ zeleným zákalem? Co se dá v jejich případě doporučit, aby se stav očí zlepšil?
Moc děkuji.
Dobrý den, tady hlavně platí, že sami musí chtít a zajímat se. Pro začátek bych doporučila nabídnout možnost a uvidíte reakci. Na kurzy jezdí úžasní senioři, kteří mají chuť něco se dovědět a změnit. Spousta z nich má výsledky. Někteří přijedou, a když vidí, že by museli ve svém životě něco změnit, dělat jinak, řeknou, že to není pro ně… Přeji hezký víkend. Hanka
Dobrý deň, veľmi ďakujem za prínosný rozhovor. Chcela by som sa spýtať, čo sa týka slnečných okuliarov, keď už tak aké? Sú niektoré lepšie ako iné? Aký je Váš názor na okuliare proti modrému svetlu. Oplatí sa si ich zaobstarať?
Dobrý den, děkuji, jsem moc ráda, že se rozhovor líbil. Jsem toho názoru, že sluneční brýle nejsou zapotřebí. Pokud jsou oči v pořádku, mají svůj vlastní filtr, takové své vlastní sluneční brýle. Ty používáním těch umělých vyřazujeme z provozu. Při počáteční světloplachosti nejlépe pomůže solarizace. Modré světlo máte na mysli z obrazovek počítačů, mobilů…? U novějších se dá filtr přímo nastavit. U těch starších se dá stáhnout program https://justgetflux.com/, alternativa pro ty, kteří nepoužívají Mac ani Windows: http://jonls.dk/redshift/ . Mějte se pěkně. Hanka
Dobry den,moc dekuji za vasi prednasku. Chtela jsem se zeptat, jestli mate zkusenosti s astigmatismem? Kamarad ma silnejsi diaoptrie – kratkozrakost a jeste astigmatismus k tomu.Je mu 50 let.Bylo by mozne zlepseni?Moc dekuji.petra
Krásný den. Opět přínosný rozhovor. Připojuji se k dotazu ohledně astigmatismu. Dále bych se chtěla zeptat na zkušenosti na brýle s filtrem modrého světla – doporučujete, či nikoliv? A jak by měl člověk svítit doma – jaké světla používat? Děkuji za zodpovězení. Gabča
Dobrý den, už jsem tady někde na tyto otázky odpovídala. Shrnu to – astigmatismus lze určitě ovlivnit. Společně se všemi aktivitami pro oči, které učím se zlepšují i jiné problémy, na které nejsme přímo zaměřeni. Astigmatismus patří mezi ně. Partner snížil dioptrie z -12 na -8 a astigmatismus tak nějak zmizel cestou… https://cviceninaoci.cz/pribeh-vadneho-zraku/ U brýlí s filtrem modrého světla – pro běžné nošení si myslím nejsou třeba. U počítačové techniky se už dají nastavit filtry přímo v nastavení. To určitě doporučuji.
Světlo by mělo spektrálně co nejbližší přirozenému světlu ze slunce, už se dělají plnospektrální žárovky. Ve vyhledávačích je určitě najdete.
Pěkný zbytek dne. Hanka
Dobrý den,
je mi 62 let a pomalu už jsem asi adept na operaci šedého zákalu. Dá se tomu zabránit očním cvičením, i když se už stav očí zhoršil? Mám brýle na blízko 2,5 dioptrie.
Děkuji a přeji krásný den.
Dobrý den, se šedým zákalem se dá pracovat, i když je samozřejmě nejlepší začít v samém počátku rozvoje. To jsou nejlepší výsledky. Při více rozvinutém zákalu záleží hodně na Vás, jak se do toho dáte. Máte minimálně možnost rozvoj zpomalit, zastavit, ale i zvrátit.
Mějte se pěkně. Hanka
Dobrý deň, dá sa, prosím, pomocou nejakých očných cvičení zlepšiť aj glaukóm (zelený zákal)? Alebo je to ochorenie chronické na celý život? Predpokladám, že tam bude aj silný psycho-somatický presah. Ďakujem a krásny deň prajem 🙂
Dobrý den, ano, glaukom lze ovlivnit. Veškerá cvičení mají harmonizační efekt, který vede ke snížení nitroočního tlaku. Jsou ale i speciální cvičení pro nemoci očí jako třeba glaukom. Dovolím si napsat, že jeho rozvoj lze minimálně zpomalit, zastavit, ale lze i zvrátit. Záleží na Vás, jak se do toho pustíte. S psychosomatickým přesahem máte pravdu, ale ten je v podstatě u všeho. Bylo by to na podrobnější popovídání. Pěkný den. Hanka
Dakujem, Hanka 🙂
Děkuji za zajímavé informace
Děkuji, jsem moc ráda, že Vás rozhovor zaujal. Mějte se pěkně. Hanka
Dobrý den,
je potřeba i po zlepšení zraku dále praktikovat oční cvičení jako prevenci nebo pro „udržování“ výborného zraku?
Mám zkušenost, že se mi zrak zlepšil při vnitřní práci sama se sebou. A to o několik dioptrií. Brýle odkládám vždy, když
nejsou nezbytně nutné.Při očním cvičení zlepšení přišlo, ale když jsem přestala cvičit, zrak se opět zhoršil.
Je to možné? Děkuji. Lenka
Dobrý den, Lenko,
je lepší aspoň sem tam pokračovat. I když mě zlepšení krátkozrakosti vydrželo v podstatě téměř 30 let. Hlavně je třeba si hlídat, když máte oči unavené, nebo jste v náročné situaci a pod tlakem, v tu chvíli využít některý z postupů pro regeneraci a úlevu očí. Když cvičíte oči, nemusí být zlepšování plynulé. U někoho je ve skocích, u někoho je s přestávkami, někdy se může stav očí na nějaký čas zhoršit a pak skočit do zlepšení…. u každého je to prostě jiné, individuální a nikdy se nedá dopředu říct, jak kdo bude reagovat. Těžko říct, proč přišlo zhoršení u Vás. Naprosto souhlasím, že při vnitřní práci se zrak zlepšuje. Mám případy lidí, kteří cvičí, ale najednou se zastaví, a i když pokračují ve cvičení, zlepšování nepokračuje. V tu chvíli je vždycky zapotřebí zamyslet se nad nějakým psychickým blokem, který nás může brzdit. Ale znám i případy, že vnitřní práce stačila a zrak se zlepšil. A chválí odkládání brýlí 😉 Krásný den. Hanka
Dobrý deň, som po operácií makulárnej diery, bola to veľmi nečakaná diagnóza, s očami som problémy nemala.
Naozaj som ochotná pre zmenu veľa spraviť, ale potrebovala by som presnejšie vedieť, čo. Prosím Vás poraďte mi.
Dobrý den, odpověď na Vaši otázku není jednoduchou záležitostí, kterou by bylo možné vyjádřit v jedné zprávě. Makulární degenerace je systémové onemocnění a je třeba pracovat na mnoha liniích. Bylo by to spíše na individuální konzultaci. Hezký den. Hanka
Dekuji za inspiraci
Děkuji za pozornost 🙂 Mějte se pěkně. Hanka
Dobrý den, děkuji za zajímavé informace. Když se dívám na bílou stěnu vidím malé tečky nebo něco jako nitky, které se hýbou. Oční lékař říká, že je to díky vysychajícímu sklivci a nedá se s tím nic dělat. Němáte s tím zkušenost? Děkuji.
Dobrý den, jsem ráda, že Vás rozhovor zaujal. Váš lékař má pravdu v tom, že je to nejspíš díky vysychajícímu sklivci. Nesouhlasím jen v tom, že se s tím nedá nic dělat. Pokud se oči zregenerují a oživí, reaguje i sklivec. Kromě toho je i jednoduché cvičení, jen to někdy může být běh na delší vzdálenost 😉 . Mějte se pěkně. Hanka
Dobrý den,
Vaše povídání bylo příjemné. Dovoluji si Vám položit dotaz. Před očima mám občas jakoby černé pavučiny až zamženo. Nejedná se o žádný zákal. Co doporučujete. Děkuji Iva
Dobrý den, Ivo, děkuji. Mám radost, že se líbilo. Na stejnou otázku jsem odpovídala před chviličkou, tento problém trápí více lidí. S tím, jak se oči opotřebovávají a nefungují jak mají, dochází i k vysychání sklivce, v tu chvíli v něm mohou vznikat sraženiny, které vnímáte jako tečky, pavučinky… Pokud se oči zregenerují a oživí, reaguje i sklivec. Kromě toho je i jednoduché cvičení, jen to někdy může být běh na delší vzdálenost ? Přeji krásný den. Hanka
Dobry den, dekuji za podnetne video. Taktez mam sklivcove zakalky. Jak lze prosim regenerovat a ozivit oci aby reagoval i sklivec? Dekuji
Dobrý den, děkuji. Ano, i sklivec reaguje na oživení očí – tím, že se zlepší krevní oběh v očích, zlepší se nejen výživa, ale i odvádění odpadních látek a usazenin. Hezké odpoledne. Hanka
Dobry den,
prosim poradite mi cviceni na oci na kratkozrakost jak jste rikala ze staci 10 min.denne na spraveni oci-dekuji moc
Dobrý den, základní návody najdete v mém ebooku Oči a počítač https://cviceninaoci.cz/ebook-zdarma/. Jinak bych Vám doporučila zúčastnit se kurzu, kde se všechno podrobně naučíte, vyzkoušíte a intenzivně oči nastartujete. Užijte si pohodový den. Hanka
Už asi 2 roky paní 62 let trpí neovladatelným mrkáním(zavírání očních víček na delší dobu), které přichází mnohokrát denně, takže nemůže ani odejít z domu, protože nevidí při „záchvatu“. Lékaři nepomáhají. Domnívám se, že se jedná o stavu po traumatu a nespokojeném životě, ona to nechce rozebírat.
Dobrý den, obávám se, že je zapotřebí, aby sama paní se rozhodla pátrat po příčině a našla v sobě odvahu ji najít a situaci rozebrat. Nikdo jiný to za ni bohužel nemůže udělat. Příčina může být i neurologická, ale přesto jsem přesvědčená, že základ je v psychice a nějakém traumatu. Hezký den. Hanka
Dobrý den,
děkuji…
jak by se dalo nejlépe naložit s postupně se zlepšujícím zrakem v průběhu cvičení… řekněme, kdybych dosáhl zlepšení třeba o jednu dioptrii v určité fázi cvičení, ale stále by ještě několik dioptrií v očích měl a musel se tedy vrátit zpět k brýlím. Nezhoršilo by mi nošení (v té chvíli již moc silných) brýlí opět zrak? Možností jsou samozřejmě asi rozfázované čočky, ale když mi čočky nevyhovují?
Děkuji za názor a úžasný rozhovor. Přeji pěkný den.
Dobrý den, mám radost, že Vás rozhovor zaujal.
Pokud máte doma třeba starší slabší brýle, je to výhoda. Jinak se dají použít i levné brýle ze supermarketů (původně byly jen na blízko, ale už se objevily i na dálku, klienti mají zkušenost, že se dají objednat i v lékárně). Jen u krátkozrakosti s astigmatismem může být trošku problém. Mám ale zkušenost, že společně s dioptriemi mizí i astigmatismus. To, že během procesu budete brýle používat neškodí. Protože víte, jak to vykompenzovat. Naopak škodí pokud by oči byly nadměrně namáhané bez brýlí – vybrala bych „menší zlo“. Mějte se pěkně. Hanka
Dobrý deň, Hanka,
prosím Vás, mala som vrodený šedý zákal na jednom oku, ktorý mi v prvom roku života odstránili odobratím šošovky. Do šiesteho roku života sa snažili oko „rozbehať“, ale ostala mi amblyopia (nedovyvinutý zrakový nerv) a okom vidím len farebné škvrny, žmúrim ním na svetle a uteká mi. Je nejaká možnosť, aby som ním ešte videla ostrejšie? Teraz mám 44 rokov.
Reaguje oko na čítačku tiež ako na obrazovku, alebo sa dá považovať za náhradu knihy?
Ďakujem.
Dobrý den, Evo,
jsem přesvědčená, že do změn se lze pustit kdykoliv a tělo reaguje podle toho, jak se do toho takříkajíc „opřeme“. Pro inspiraci a motivaci bych doporučila knížku Meiera Schneidera Sebeléčení, měl podobný problém jako vy. Byl v dětství prohlášený za slepého a dnes je mu přes 60 a řídí auto bez brýlí… co víc k tomu dodat…
Oko na čtečku reaguje stejně jako na počítač, protože písmena jsou v ní také tvořená z bodů. Podrobněji jsem to popsala v tomto článku https://cviceninaoci.cz/proc-nas-z-pocitace-boli-oci-vic-nez-z-knizky/ mrkněte… 🙂
Hezký zbytek dne. Hanka
Dobrý den, děkuji za velmi zajímavou přednášku. Ráda bych se Vás zeptala, zda je možné cvičením ovlivnit vlhké oči ráno po probuzení. Doporučujete tzv. umělé slzy? Děkuji.
Dobrý den, děkuji, jsem ráda, že se líbila. Cvičení obecně harmonizuje funkci očí, takže se současně upravuje spousta různých potíží. Nejsem úplně příznivcem umělých slz. Jsem obecně proti čemukoliv „cizímu“ co bychom dávali do oka, pokud to není bezpodmínečně nutné. Pěkný den. Hanka
Dobrý den, děkuji za možnost dotazů i přednášku. Ráda bych se zeptala na Váš názor ohledně laserové operace očí – řešení krátkozrakosti. Brýle mám již 20let, dioptrie č.2, po úrazu krční páteře (před rokem) mám pocit i lehkého zhoršení a prasklou žilku v oku, která nezmizela. Ačkoliv již na radu svého lékaře před mnoha lety,a v souladu s Vaším doporučením, očím neustupuju, nezvyšuji dioptrie, i při zhoršení, brýle nosím do práce, ve volném čase jen na sport a když si chci udělat tzv.hezký den (jinak totiž vidím celkem mlhavě a často si pak po nasazení čoček/brýlí říkám,jak je svět krásný a o kolik přicházím), oči se ani tímto cvičením nelepší.Děkuji a přeji hezký májový víkend.
Dobrý den, pokud člověk oči opravdu aktivně cvičí a změna nepřichází, pak je určitě na řadě zamyslet se nad psychickými příčinami. Vzhledem k tomu, že krátkozrakost vzniká v dětství a dospívání, je třeba vrátit se vzpomínkami do období před tím, než jste začala špatně vidět. Co se v té době dělo, co jste prožívala, jestli se něco závažného nestalo. Krátkozrakost je hodně spjata s emocemi strachu, obav, pocitu vlastní nedostatečnosti a podobně. Je to velmi široké téma a bylo by to spíše na osobní konzultaci. Někdy to bývá taková detektivní práce, ale pokud se podaří, efekt bývá úžasný. Přeji krásný víkend. Hanka
Dobrý den Hanko, moc děkuji za odpověď. Váhám, jestli Vás mám ještě obtěžovat,ale zvědavost je větší 🙂 Vážně si myslíte, že za krátkozrakostí stojí psychické potíže nebo nedostatečné procvičování očních svalů? Mé průdké zhoršení stavu přišlo poté, co jsem současně pracovala na plný úvazek a psala po nocích diplomku, tzn.stálé koukání do počítače..nejsem si vědoma,že by mě to nějak stresovalo..spíš že čočka zlenivěla…Dost možná mé aktuální procvičování není dostatečné/správné..v práci opět koukám jen celý den do počítače..a v okamžiku,kdy mžourám do dálky, i krátké dálky je to tak „zoufalé“ (nemůžu prostě zaostřit), že si říkám, jestli si naopak oči ještě neunavuji.. Určitě ráda vyzkouším některý z Vašich víkendu, který jste zmiňovala, předem děkuji za odpověď, zda jste tedy přesvědčená,že laserové operace skutečně nedoporučujete. Děkuji. Mějte se moc hezky!
Dobrý večer, je velmi těžké říct, co přesně a konkrétně stojí za tím kterým problémem. Zvláště ne v takovéto diskuzi, na to se opravdu málo známe 😉 Moje odpovědi jsou obecnějšího charakteru, protože jinak to prostě není možné. Možná, že jste si opravdu oči jen nadměrně unavila, možná, že se tou únavou objevila axiální krátkozrakost (oko je delší než by mělo být) a oko už to nedokáže korigovat tak jako dosud. Možná, že jste někde v podvědomí „brnkla“ o nějaké trauma, problém, který si na vědomé úrovni prostě neuvědomujete a krátkozrakost se posílila. Těžko říct. Chápu Vaši bezradnost a frustraci. Já bych laserovou operaci podstoupila až tehdy, až bych vyzkoušela všechno ostatní. Pro mě je to prostě zákrok do oka a pokud bych se tomu mohla vyhnout, udělala bych to. S víkendovými akcemi je to teď díky koronténě složitější, vše je ve fázi domluv, nic není jistého. Sledujte stránky, zveřejním až to bude jasné. Jinak pro opravdu aktivní nastartování očí doporučuji spíš pobytový kurz, než víkend. Pěkný zbytek víkendu. Hanka
Dobrý den,
Opravdu moc zajímavé informace, děkuji. Během dětství se mi oči dostaly na cca 8 dioptrií, mohu hledat příčinu pouze v neustálém čtení knížek? Měla jsem naprosto dokonalé dětství, harmonické, plné výletů a radosti a je to tak pořád (až na to dětství :)). Dávala jsem si budíka, abych mohla dřív číst 😀 V 18 letech jsem byla na laserové operaci a od té doby (je to cca 17 let) mám zrak v pořádku. Tedy správně řečeno vidím skvěle, je mi jasné, že operace oči nevyléčila, ale tak nějak upravila.. Chápu dobře, že posilování očí je ve všech případech dobré? Je to asi hloupá otázka, ale kdyby se mi oči “uzdravovaly”, budu vidět hůř než teď? Spíše asi jde o spolupráci očí a mozku, který je stvořen tak, aby vyrovnával všechny nedokonalosti oka? Děkuji a přeji krásný den. Magdaléna
Dobrý den ještě jednou, jak důležitá je prosím péče o oční okolí – hydratační krémy? Děkuji.
Dobrý den, můj osobní názor je, že to je spíše kosmetická záležitost. I na povislá víčka existují cvičení, kterými si člověk může pomoci. Je to o celkovém odrazu stavu celého organismu, případně potíží s vnitřními orgány (játra, ledviny…) Pěkný den. Hanka
Hanko, Melanie a Štěpáne, moc děkuji za tenhle úžasný rozhovor!
Spousta zajímavých informací, o kterých se mnohdy moc nemluví.
Vše souvisí se vším.
Mějte se krásně!
Anička
Aničko, moc děkuji za nádhernou zpětnou vazbu. Mám velikánskou radost, že se rozhovor líbí a zaujal. Užívejte si krásné dny. Hanka
Prajem pekný deň.
Ako náhle sadne šero, alebo hmla nevidím ostro, neviem odhadnúť vzdialenosti,…
Pomohlo by cvičenie?
Dobrý den, určitě 🙂 Mějte se pěkně. Hanka
Krásný a moc zajímavý rozhovor 🙂 Díky moc!
Děkuji za milou reakci, mám radost. Pěkný večer. Hanka
Paní Hanko, Váš příspěvek na kongresu jsem do slova a do písmene hltala. Děkuji moc za Váš přínos tak velké veřejnosti. Melanie a Štěpánovi děkuji za zprostředkování těchto rozhovorů. Přeji Vám všem hodně zdraví a úspěchů ve Vaší úžasné práci.
Moc děkuji, paní Dano, opravdu mě těší, že Vás rozhovor tolik zaujal. Mějte se krásně. Hanka
Dobry den,moc dekuji za vasi prednasku. Chtela jsem se zeptat, jestli mate zkusenosti s astigmatismem? Kamarad ma silnejsi diaoptrie – kratkozrakost a jeste astigmatismus k tomu.Je mu 50 let.Bylo by mozne zlepseni?Moc dekuji.petra
Dobrý večer, Petro, s astigmatismem mám velmi dobré zkušenosti. Jednak jsou na něj cvičení, ale zároveň jsem zjistila, že mizí „sám od sebe“, když se začnou oči aktivovat a regenerovat základními cvičeními. Partner, který se mnou vede kurzy, začínal na 12 dioptriích při krátkozrakosti s astigmatismem. Teď je na 8 dioptriích a bez astigmatismu. Je mu téměř šedesát, tady to popsal v článku https://cviceninaoci.cz/pribeh-vadneho-zraku/. Krásný večer. Hanka
Hanko, to je skvela zprava! I ja mam nejake ty dioptrie a rada bych zapracovala na “osvobozeni” od nich a peci o oci obecne. Tak snad se mi brzy podari nejaky kurz u vas. Hodne zdravi a pekne dny,petra
Budu se těšit 🙂 Hanka
Dobrý den, paní Hanko, děkuji Vám za Váš příspěvek. Chtěla jsem se zeptat, co byste doporučila na zhoršování zraku. Víte, přes den nemám s očima problém, ale jakmile se setmí (v té fázi), tak mě začínají bolet oči a musím hodně ostřit. Je mi 40 let a jinak nemám s očima problém, brýle nenosím. Jen mě tohle začíná poslední rok trápit. Mohla byste mi poradit? Teď je delší dobu den, takže je to lepší, ale v zimě je to hodně znát. Při jízdě autem v noci, večer jsem se už naučila, že se do světel protijedoucích, které mi začali v dané fázi také dělat špatně již nedívám, ale jakmile nastane fáze stmívání, tak si musím hodně rozsvěcet atd. Děkuji Vám za odpověď.
Dobrý den, Petro, určitě bych doporučila začít se očím aktivně věnovat – po stránce cvičení i regenerační. Něco mám popsáno v ebooku Oči a počítač, v článcích na blogu a jinak vše podrobně vysvětluji na kurzech. Příjemný den. Hanka
Dobrý den, díky za skvělou přednášku. Jsem dva měsíce po operaci katarakty ultrazvukem. Bohužel jsem o možnosti zlepšit si oči cvičením. Byla bych na operaci nešla. Velmi toho lituji, protože teď vidím hůř, než předtím. Sice je svět mnohem světlejší, jasnější, ale moc mne oslňuje slunce, nevidím jasně, pluje mi tam taková jako mlhovina …. Prostě přibyly problémy, které jsem neměla. Jde s tím něco dělat i po operaci katarakty? Asi je i problém v tom, že se mi zrak velmi zhoršil, když dcera onemocněla rakovinou a zemřela. Nevím, co vše v toim hrálo roli.
Dobrý večer, to mě mrzí, ale neztrácejte naději. I po operaci doporučuji věnovat se cvičení očí a jejich aktivaci i regeneraci. Pomáhá i s následnou rekonvalescencí po zákroku. Doporučuji častý palming, u kterého se oči intenzivně regenerují. Souvislost s úmrtím Vaší dcery je hodně pravděpodobná. Určitě by bylo na místě s tím pracovat. Přeji hezké dny. Hanka
Hezký večer paní Hanko, mam velkou citlivost na svetlo (take hluk),takze i doma v mistnostech svitim minimalne, zarivky v pracovnim prostredi jsou velky problem… Existuje prosim nejaka naprava nebo je treba se s hypersensitivnim nastavenim smirit? Děkuji!
Dobrý večer, takhle na dálku nedokážu posoudit jestli je to jen světloplachost, nebo za tím stojí něco jiného. Určitě by stálo za to se tím více zabývat a zkusit najít příčinu i řešení. Mějte se pěkně. Hanka
Hezky den, maminka 63 let byla ma operaci rohovky, od te doby na oko hur vidi a chodi na injekci, jde oku nejak pomoct? Stravou, cvicenim? A me slzi pres zimu oci, jde to nejak spravit? A muze mit stres vliv na bolest oci? Asi rok pozoruji, ze kdyz jsem ve stresu, citim leve oko, jak mi jakoby drhne, teskne … dekuji za Vase prinosne informace. Jarka
Dobrý večer, Jarko, téměř vždy se najde postup jak se dá minimálně ulevit. Také strava a cvičení může vše ovlivnit. Stres má celkově rozkladný vliv na náš organismus. Každému se obvykle projeví na jeho slabším místě. Je možné, že u Vás jsou to oči. Určitě by bylo dobré se jim více věnovat. Hezké dny. Hanka
Prosím platí všechna tato doporučení i v případě operovaných očí? Mám vyměněné obě čočky. Moc děkuji za odpověď.
Dobrý večer, ano platí. I po operaci se dá s očima pracovat, jen je třeba vše přizpůsobit aktuálnímu stavu a oči nepřetěžovat. Mějte se pěkně. Hanka
Moc děkuji za úžasný rozhovor. Zaznělo tu mnoho zajímavých informací. Toto téma se mě velice dotýká. Krátkozrakost se u mě objevila již na základní škole a postupně se můj zrak zhoršoval. Nějakou dobu jsem nosila kontaktní čočky, ale nevyhovovaly mi, tak nezbylo, než se vrátit k brýlím, které jsem od 20 let musela nosit trvale, protože jsem bez nich viděla rozmazaně. Nakonec jsem se dopracovala k 10 dioptriím na pravém a 7 dioptriím na levém oku, takže na ulici bez brýlí nevyjdu. Později když jsem se dočetla, že zhoršení zraku souvisí se strachem a začala jsem na sobě pracovat, moje vidění se začalo zlepšovat, i když oční lékařka žádnou změnu neshledala. Je pravda, že za tolik let jsem si na brýle zvykla a jak říkáte, možná se za ně i trošku schovávám, ale když doma relaxuji, odkládám je a naučila jsem se číst bez brýlí. Začnu znovu i s očním cvičením, které jsem nějakou dobu dělala.
Dobrý večer, moc děkuji. Držím palce při další práci s očima, určitě to stojí za to. Mějte se pěkně. Hanka
Dobrý den,
děkuji za zajímavou přednášku,dozvěděla jsem se mnoho nového o očních problémech. Uvažuji o účasti na některém z vašich kurzů. Dotaz: V poslední dnech mne začaly hodně pálit obě oči a začaly mně i slzet jako při krájení cibule. Domnívala jsem se, že to způsobuje pyl, kterého je venku ve vzduchu nyní hodně a já často pobývám v přírodě (turistika). Proto jsem zkoušela v bytě zavřít okna přes den, kdy jsem musela být doma, ale oči mne stejně pálily. Je mně 68 let, nemám žádné alergie, zjistila jsem dle vaší přednášky, že užívám nadměrně sluneční brýle, odbourám to. Nosím brýle na čtení, intuitivně střídám současné nejsilnější brýle (2,5 dioptr.) s nejslabšími prvními brýlemi a dělá mně to dobře.
Děkuji za odpověď. Jarmila z Prahy
Dobrý večer, Jarmilo, jsem moc ráda, že Vás přednáška zaujala. Se střídáním brýlí to děláte moc dobře, poslouchejte se. Budu se těšit na viděnou na některém z kurzu. Vaše oči by určitě větší péči ocenily. Mám zkušenost s mnoha klienty, kteří přijížděli na kurz s podobnými problémy, které se pak vytratily. Mějte se pěkně. Hanka
Dobrý večer. Děkuji za informace v příjemném rozhovoru. Máte nějakou zkušenost s možností rozšiřování periferního vidění? Mám syna po úraze mozku, kterému se značně zhoršil po úraze zrak /na jednom oku je zjizvená rohovka, takže tam zůstalo jen úzké tupé vidění na blízko, u druhého oka cca 4 dioptrie na dálku/. Omezení periferního vidění je na obou stranách. Dle lékařů s tím nelze nic dělat. Předem děkuji za odpověď. Dana
Dobrý večer, Dano, na kurz jezdí klientka po těžkém úrazu hlavy a s tunelovým viděním jako následek toho všeho. Rozšíření periferie byla jednou ze záležitostí, se kterou se jí povedlo hnout. Takže neztrácejte naději. Přeji pohodové dny. Hanka
Děkuji za velmi zajímavou a inspirativní přednášku a přeji Vám ve všem hodně štěstí.
Moc děkuji a užívejte si krásné jaro. Hanka
Dobrý večer, ďakujem za rozhovor, pustím si ho ešte raz 🙂 chcela by som sa opýtať ohĺadom drúz zrakového nervu. Informácie na nete sú,že je to genetické ochorenie a nedá sa liečiť, maximálne spomaliť. Máte s týmto onemocnením oka nejaké skúsenosti? Myslíte si,že sa dá s tým nejak pracovať? Ďakujem za odpoveď. Alena
Dobrý večer, s tímto problémem konkrétní zkušenost nemám. Jsou postupy, které byste mohla vyzkoušet, ale bylo by to hledání. Naděje je ale vždy a ne všechny kategorické soudy musí být konečné. Mějte se pěkně. Hanka
Dobrý den, Hanko, moc děkuji za zajímavou přednášku. Chtěla jsem se zeptat – nosím brýle na dálku i blízko (multifokály), ale letos jsem si navíc všimla, že vídám po tmě kolem světel mlhavé kruhy nebo mapy. Vyšetření glaukomu bylo negativní. Paní doktorka jiné vysvětlení neměla, prý možná mikrokrystalky, jako vliv stárnutí (45 let). Může se toto ještě zlepšit? Uvědomuji si i psychické kořeny problému. Děkuji.
Dobrý večer, ano, myslím si, že zlepšení je možné. Zvláště, když si uvědomujete možné psychické kořeny. Určitě by stálo za to se do toho ponořit hlouběji a hledat souvislosti. Pěkné dny. Hanka
Dobrý večer,
děkuji za zajímavé informace. Mám dotaz ohledně „suchého“ oka. Přes den nemám žádné potíže, jen v noci, když se vzbudím, je to velmi nepříjemné. Musím hodně mrkat a pak se stav upraví. Před asi rokem mi byly doporučeny umělé slzy, ale ty zatím nepoužívám. Mohlo by něco pomoci?
Děkuji za odpověď.
Dobrý večer, jsem ráda, že Vás rozhovor zaujal. Na suché oko doporučuji pohlídat si mrkání, používat palming a velmi dobrou odezvu u tohoto problému má masáž očnicových oblouků – do velmi lehké příjemné bolesti masírujeme konečky bříšek 1-2 prstů důlečky v očnicovém oblouku krátkými krouživými pohyby, několikrát projdeme celý oblouk – pomáhá při slzení, nadměrné suchosti, zánětech. Doporučuje se jít od vnitřního koutku, přes horní oblouk k dolnímu a zpět. Můžete vyzkoušet. Přeji pěkné dny. Hanka
Dobrý den, moc děkuji za přednášku, byla pro mě velmi inspirativní, hodně mi otevřela oči a dokázala jsem si Propojit mnoho věci, které se mi zdály dříve zcela nesouvisejici. nosím bryle od útlého věku (první druhá třída, během základní školy jsem se dostala na intenzivní nošení brýlí), od střední školy nosím čočky a mám naopak problém s nošením brýlí (neprakticnost, ale i psychická záležitost). Jak postupovat pokud chci cvičit oči, určitě si budu vyndavat čočky alespoň doma a ráno nebudu nasazovat hned, jak ale poznám, že se mi oči zlepšují (dioprtie 6,5). Byla by velká zátěž pro oči si postupně objednávat čočky s menšími dioptriemi? Nebo bude lepší nejprve zapracovat na problému s brýlemi, omezit nošení čoček a pak se až zaměřit na cvičení oči? Děkuji a přeji krásný den 🙂
Dobrý den, pokud se do cvičení opravdu chcete pustit, tak doporučuji na nějaký čas čočky nepoužívat a vrátit se k brýlím. Ty totiž daleko snadněji během dne odložíte. A předtím asi i popřemýšlet jak to je s psychickými zábranami k nim. Mnohé se může osvětlit. Ono není ani tak důležité jaké jsou dioptrie, daleko důležitější je Váš osobní pocit vidění. Ne všechny pokroky dokáží v ordinacích změřit – měří se práce čočky, ta reaguje na cvičení pomaleji, zlepšení přináší aktivace okohybných svalů a to změřit neumí. Zkuste se sama na sebe nacítit, co vnímáte pro sebe jako nejlepší a nejpřirozenější a tím se dál můžete řídit.
Hezké nedělní odpoledne. Hanka
Ďakujem za super prednášku???
Já děkuji za pozornost a zájem. Přeji krásné dny. Hanka
Milá Hanko,
naprosto skvělý rozhovor! Úplně mě probral z letargie a odevzdanosti své brýle nosit do konce života! Mnohokrát děkuji. Ráda bych se Vás zeptala na oční cystu (na bělmu). Objevila se mi tak před třemi měsíci. Dostala jsem na ni antibiotické kapky, které jsem dlouho odmítala, ale protože mě cysta řezala,a jiné přírodní medikamenty nezabraly, tak je použila. Řezání ustalo, cysta zůstala. U očařky jsem znovu nebyla, ale pravděpodobně by mi ji odstraňovali propíchnutím. Lze se ji nějak zbavit? A pak bych se chtěla zeptat na ječná zrna. Dceři se opakovaně tvoří v levém oku. Tuším, že jde o nějakou imunitní reakci, protože se objevuje často s oparem, ale lze ji nějak pomoci i skrze oči?
Děkuji. Přeji Vám všechno dobré!
Adéla
Dobrý den, Adélo, moc děkuji, to mám radost. Tuším, že by za cystou mohly být nějaké psychické příčiny, ale to by bylo na intenzivnější osobní práci. Jsem přesvědčená, že by se na ní zapracovat dalo. Nic není nemožné 😉 Ječné zrno je také hodně spojeno s psychickými příčinami – nevím jak je stará Vaše dcera, pokud je to tak do 3 let, odrážela by Vaše a partnerovy záležitosti. Nad 3 roky už je to spíš její záležitost. Opět by bylo fajn zamyslet se nad tím, co se okolo ní děje. S oparem to samozřejmě souviset může, ale nemusí, opět spíš přes tu psychiku. Přeji příjemné dny. Hanka
Dekujeme za prednasku
Muzu se zeptat co si myslite o brylich ktere blokuji “ modre svetlo” ?
Tedy nedioptricke ale na pouziti u elektroniky… dekuji
Dobrý den, mám na jednom oku pul dioptrie, na druhem asi ctvrt. Bryle mi dali asi pred 10 lety. Nosim je jen opravdu vyjimecne do auta na rizeni, kde to neznam na dlouhou vzdálenost. Kdyz zkousim zamerne pohybovat ocima hodne do stran, nahoru, dolu, tak to sice zvladnu, ale vnitrne se u toho citim hrozně zvlastne, divne, neni mi to prijemne…nevite proc? Dekuji
Dobrý den, setkávám se běžně, že pohyby očima jsou ze začátku nekomfortní až nepříjemné. Je to normální, prostě je to nezvyk. To je třeba překonat a netrvá to dlouho. Na kurzech už druhý den lidé vnímají změnu. Pěkný den. Hanka
Dobrý den, na běžné nošení si myslím nejsou třeba. U počítačové techniky doporučuji v nastavení nastavit filtr modrého světla, to bych doporučila určitě. Existují i programy ke stažení pro použití u starších zařízení. Zkuste mrknout na dřívější komentáře, už jsem na tuto otázku odpovídala podrobněji i s odkazy ke stažení.
Mějte se krásně. Hanka
Děkujeme za úžasné informace a zjištění o možnostech dokázat zlepšit svůj zrak !! Úžasně vyjádřený cit ke knize 🙂 Neměla jsem tušení, že vit D se kůží vstřebává jen kolem 10% a že je v očích je koncentrace vit C nejvyšší z celého těla….to jsou neuvěřitelné informace!! 🙂
Děkuji za pozornost a zájem. Mám radost, že bylo povídání pro Vás přínosné. Hezký den. Hanka
Úžasná přednáška, velmi inspirativní. Děkuji
Dobrý den, děkuji, jsem ráda, že jste byla s námi. Mějte se krásně. Hanka
Dobrý den,
lze nějakým způsobem odstranit nebo omezit zákalky ve sklivci.
Dobrý den, Martino, ano, lze s nimi pracovat. Zkuste se podívat do historie komentářů, už jsem na podobný dotaz odpovídala podrobněji. Děkuji. Přeji bezva dny. Hanka
Moc děkuji! 🙂
Markéta
Já také děkuji, Markéto, za pozornost i zájem. Mějte se krásně. Hanka
Moc děkuji za úžasné informace! Spousta informací pro mě byla nových a velmi zajímavých 🙂 Děkuji! ať se Vám moc daří 🙂 Iv.
Dobrý den, děkuji. Mám radost, že bylo povídání pro Vás přínosné. Mějte se krásně. Hanka
Dobrý den, přednáška byla moc zajímavá, děkuji za ni. Podpořila mně v tom, abych začala opět cvičit oční cviky. Krásný den a moc děkuji.
Dobrý den, Marťo, to jsem moc ráda. Držím palce a přeji výdrž i trpělivost. Pěkné dny. Hanka
Dobrý den. Díky za super rozhovor! Může na váš pobyt vyrazit celá rodina? Manžel a dcera by se núčastnili programu. Platili by tedy jen ubytko a jídlo, předpokládám? Měla bych ta ně vlastně vůbec čas, nebo je program nebitý od rána do večera? díky moc!!
Dobrý den, děkuji, mám radost. Celá rodina může vyrazit jen když je volná kapacita. Jinak spíš doporučuji jet na kurz sám, tedy pokud se partner také neúčastní. Můžete se pak na sebe lépe soustředit a nic Vás neruší. Pokud by jeli, platí jen ubytování a jídlo. Program je hodně nabitý, tříštila byste pozornost. Mějte se pěkně. Hanka
Velmi zajímavé téma, pro mě hodně nových informací. Maminka bude mít příští rok 70let a několik let má začínající zákal, který nelze operovat. Lze třeba pomocí cvičení či jiného druhu regenerace tuto současnou situaci zlepšit, když je i pokročilejší věk?
Jsem přesvědčená o tom, že pokud bude chtít a pustí se do toho, je schopná rozvoj šedého zákalu minimálně zastavit. Věk není překážkou, na kurzy mi jezdí i starší. Překážkou je vlastní pohodlnost, lenost a přesvědčení, že už se nedá nic dělat. Přeji krásný den. Hanka
Poděkování
Dobrý den, Haničko, děkuji za váš poučný příspěvek. Ráda jsem si ho znovu poslechla a přečetla celou diskusi. Připomněla jsem si, že musím zase na sobě popracovat. Jsem vám vděčná za možnost, dozvědět se tolik potřebných informací, aby mi žití vylepšilo i rozzářilo.
Vám Melanie a Štěpáne moc děkuji za seskupení tak úžasných vzdělaných lidiček, kteří to s naším zdravíčkem myslí dobře a chtějí nám pomoci vše lépe zvládat. Tělo je dokonalé, ale musíme mu pomáhat třeba i bylinkami, o kterých tak krásně hovoříte. Vaše nadšení je úžasné a nakažlivé. Moc vám fandím, že vše dokážete tak krásně zorganizovat navíc s citem a pohodou.
Děkuji všem „spíkrům“, byl to nabitý týden informacemi.
Přeji vám všem zúčastněným hodně štěstíčka, zdravíčka, radosti a úspěšných dnů
Marie
Dobrý den, Maruško, moc děkuji. Byla to radost. Přeji Vám pevné zdraví a spoustu spokojených dnů. Hanka
Chtěla bych se zeptat Melanie, jaké jsou Tvé osobní zkušenosti s kurzem, jestli se Ti oči zlepšily, o kolik dioptrií a jestli nadále nosíš čočky. Děkuji.
Dobrý den, zajímavá přednáška, moc děkuji a těším se na kurs. Mám dotaz, když jsem si vědoma situace, po které se mi výrazně zhoršuje zrak na dálku ( 62 let), bohužel ale celou situaci nemohu sama ovlivnit a trápí mě dále. Dá se i za těchto okolností cvičením zlepšit zrak? Moc děkuji za odpověd.
Dobrý den, určitě. Navíc, situaci sice nemůžete ovlivnit, ale můžete ovlivnit svůj přístup k ní a to může udělat velké změny. Příjemný zbytek dne a těším se na viděnou. Hanka