Eliška Lechnerová
Jak na zdravý pohyb v dnešní době
Kongres skončil, video již není dostupné.
Máš ale možnost koupit si celý kongresový balíček, ve kterém najdeš všechna videa, společně se všemi bonusy a díky tomu k nim budeš mít trvalý přístup.
Mgr. Eliška Lechnerová
Ahoj, jsem pohybová specialistka a ráda inspiruji lidi k pohybu a ke změně.
Pro ty, které pohyb provází, nabízím pohled na porozumění pohybu, abychom se mu mohli věnovat dlouho, dobře a bez bolesti. Řídím se pravidlem nejdříve dobře, pak klidně i hodně.
Pro ty, kteří hledají cestu k pohybu, učím, že pohyb nemusí být vždy dřina, abyste dosáhli změny.
Věřím, že důležitý je přístup a emoce, které v pohybu prožíváme. Spojení s emocí prostě výsledem násobí.
Prostě e-motion. Pohyb je třeba prožít. Je to cesta a změna.
Vedu lekce ve studiu, online, skupinově i individuálně, pro ženy i pro muže.
Prostor pro diskuzi
Děkuji za další zajímavý rozhovor, tentokrát ohledně pohybu. Našla jsem způsob jak se při své artróze uvolňovat právě v té horizontální poloze, s nohama na balónu, prodýchavat, protahovat se a s balonem uvolňovat i kyčle. Je to už rituál, přilehnou i naši pejsci, nesleduju čas, je to každodenní potřeba, když se podaří i dvakrát denně, tak je to super.
Ďakujem za poučný rozhovor. Z vlastnej skúsenosti môžem potvrdiť, že práca s chodidlami je kľúčová pre celé telo.
Je viděť, že se Eliška vyzná, že proniká do jádra vědomí těla, pohybu a přemýšlí, jak to zlepšit jednoduše, jemně, moudře, když to jde. Děkuji za sdílení. Zaujalo mě též slovo stronzo asi z italštiny, které použila v souvislosti napjatosti a odpusťte, že jsem si to tady dovolil sdílet, ale stojí to za pobavení, jak život má rád humor… slovnik.cz na to odpověděl: stronzo – lejno, hovno, blbec, pitomec… ;oD Tak nebuďme blbý, nezakrňme před těmi obrazovkami a hejbejme se s radostí, úsměvem… ;o)
Hezké ráno. Jsem ráda, že jsem si stihla poslechnout rozhovor s Eliškou. Jako spousta lidí i já mám spíš sedavé zaměstnání. Ale z pohybu zařazuji hlavně chůzi. A snažím i myslet na správné dýchání. Jsou to dvě věci, které jsou zadarmo.
Děkuji za nové informace a vyrážím pěšky na nákup. 😊
Tělo ví, když se perfektně vnímáme a nevyskočí nám zrovna nějaké bolavé téma … a kdo z lidí to tak doopravdy má?… Postupně k tomu spějeme ❤️
Vyburcovat se k delšímu pohybu je dle mě nejvíc myšlenka jak je mi při tom nebo potom dobře i dlouhodobě a velmi mě pomáhá jít do skupiny… Jinak kraťoučké prohybani, protažení, prodychání apod. mnohokrát za den dělám z jakési nutnosti, jinak mám pocit, že bych nepřežila 😄🤗
Vdaka za vase rozhovory 💛 kazdy uzasny.
Pohyb je zaklad, pohyb je zivot. Pre mna 15min. jogy akebo ineho cvicenia denne. Citim sa daleko lepsie vo svojej 40tke ako v 30tke ci 20tke.
Pozdravujem z Banskej Bystrice.
Zdravím. Ještě jsem dosud neslyšela mluvit o pohybu a cvičení v takovém odlehčeném a hravém duchu. Moc inspirující. Děkuji a díky Štěpáne a Melanie za Váš projekt – Kongres, jste tak milý a přínosný tandem v tom současném „ezo“ pralese. To berte prosím jako poklonu,kdyby to nebylo srozumitelné💚
Krásné, moc děkuji za přínosné povídání. Plno inspirace. A důležitých uvědomění. Jak je vše krásně propojené a vlastně tak jednoduché. Jen vnímat to naše dokonalé tělo. DĚKUJI MOC. Pavla
Děkuji. Eliška je pro mě velmi inspirativní žena 🙂 Jsem moc ráda, že víc a víc lidí sdílí tu jednoduchost a „každodenní“ trošku „dělání…
Ďakujem. Veľmi prospešné video.